Schwungvoll fit und gesund werden - wir machen es möglich

Auf Grund der aktuellen Situation, finden unsere Gruppen nur im Freien statt. Seit dem 11.05.2020 dürfen wir im Freien, unter

Einhaltung der Hygienerichtlinien, wieder sporteln.

Wir halten daher die Gruppengröße auf max. 4 Teilnehmer plus Trainerin.

Bitte kommt nur nur ins Training wenn ihr gesund seit und

bringt möglichst Eure eigene Gymnastik-Matte mit.

 

Sie wollen beweglich und fit bleiben?

Sie haben etwas zu viele Pfunde und wollen sie effektiv bekämpfen?

Es zwickt und zwackt im Kreuz?

 

Durch einfache, gezielte Übungen lockern, mobilisieren und kräftigen wir ihren Körper !

Bei guter Musik und viel Spass aktivieren wir den Muskelaufbau und verbessern somit die  Haltung der Wirbelsäule & Gelenke und beugen damit auch Verletzungen vor.

Auf Grund seiner Vielseitigkeit arbeiten wir zusätzlich mit unseren Smovey-Ringen.

 

Unser Kursprogramm ist für alle Alters- und Zielgruppe geeignet.

 

Dadurch können auch ältere Menschen aktiv an diesem Sport teilnehmen.

Für übergewichtige Personen ist diese Sportart ebenfalls sehr gut geeignet.

Zum Abnehmen bzw. sein Gewicht halten eignet sich das Training hervorragend, da die Fettverbrennung wesentlich höher ist als beim normalen Joggen bzw. Laufen.

 

Wer also Lust auf ein abwechslungsreiches Konditionstraining mit einfachen Übungen hat, ist bei uns genau an der richtigen Adresse.

Unsere Kurse finden in privater Atmosphäre und ohne Zuschauer statt.

 

Also:  Runter vom Sofa und rein ins Vergnügen!!

 

 

 

Informationen zu unserem Übungsgerät und was es bewirkt:

SmoveyVIBROSWING ist ein Schwing-Ringsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch,  4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Durch die Vorwärtsbewegung, mit einer anschließenden Gegenbewegung, beginnen die 4 frei beweglichen Stahlkugeln, sich als freie Masse zu bewegen. Sie stoßen dabei pulsierend auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches und verursachen bei dem Anwender eine spürbare Vibration in der Handfläche.

Um diese Vibration bestmöglich in die Handfläche zu übertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr mit Moosgummigriff als Griffelement verwendet. An beiden Enden des Rohres ist ein Dämpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht.

Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf ein Vielfaches.

 

Die Ringe bewirken daher nachweislich:

  • eine Förderung des Stoffwechsels sowie des Verdauungssystems
  • eine Stärkung des gesamten Immunsystems
  • eine Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems
  • eine Straffung des Bindegewebes
  • eine effektive Fettverbrennung